Oblékat se do cibulky s merinem, nebo s bavlnou? Rozdíl je v potu

Ráno je mrazivo, v poledne teplo a odpoledne přijde déšť. Oblékat se do cibulky znamená vrstvit tak, abyste si podle počasí přidávali a ubírali. Systém funguje na třech vrstvách, přičemž každá dělá jinou práci. Největší rozdíl dělá materiál u těla, tedy zda zvolíte merino, syntetiku, nebo bavlnu. Podíváme se na všechny tři vrstvy a porovnáme jejich možnosti.

Princip tří vrstev

První vrstva leží u kůže a odvádí pot. Druhá, střední, zadržuje teplo. Třetí, vnější, chrání před větrem, deštěm a sněhem.

Nemusíte mít vždy všechny tři. V mírném počasí vystačíte s první a třetí, v mrazu přidáte střední. Důležité je, aby vrstvy byly vzdušné a nestahovaly.

Mezi vrstvami se tvoří vzduch, který izoluje lépe než jedna silná vrstva. Proto je několik tenčích vrstev teplejších než jedna tlustá. Navíc je můžete postupně sundávat.

První vrstva: merino, syntetika, nebo bavlna

Merino je jemná vlna, která dobře hřeje i vlhká a méně zapáchá. Syntetika, například polyester, rychle schne a odvádí vlhkost, ale zachycuje pach. Bavlna je pohodlná, ale nasákne potem a pak dlouho chladí.

Materiál	Výhody	Nevýhody
Merino	hřeje i mokré, nezapáchá	citlivější na praní
Syntetika	rychle schne, odolná	zapáchá, méně hřeje
Bavlna	příjemná, dostupná	nasákne a ochlazuje

Na běžný den ve městě stačí tenké triko z jakéhokoli materiálu. Při pohybu venku volte merino nebo syntetiku. Bavlna je vhodná, pokud se nebudete potit.

Střední vrstva: izolace

Fleece je lehký, prodyšný a rychle schne. Vlněný svetr hřeje i vlhký a vypadá lépe pro každodenní nošení. Péřová nebo syntetická vesta dodá teplo bez objemných rukávů.

Tloušťku střední vrstvy volte podle teploty. Při chůzi se zahřejete, takže nepotřebujete tolik, kolik by se zdálo vsedě. Je lepší mít vrstvu, kterou lze snadno svléknout.

Pozor na příliš těsné kombinace. Pokud je střední vrstva pevně přitisknutá, vzduch nemá kde cirkulovat. Volnější střih hřeje víc.

Vnější vrstva: ochrana před počasím

Větrovka chrání před vánkem a lehkým deštěm. Softshell je prodyšnější a hřeje víc. Plná membránová bunda patří do deště a sněhu.

Zipy v podpaží pomáhají větrat. Kapuce a nastavitelné manžety brání pronikání vody a chladu. Zvažte, jestli chcete oblečení spíše do města, nebo do přírody.

Voděodolná bunda nemusí být prodyšná. Pokud se v ní potíte, vlhkost zůstává uvnitř a vychladíte. Vyberte takovou, která vám v praxi vyhovuje.

Doplňky a konce končetin

Nejrychleji prochládají ruce, nohy a hlava. Čepice, šála a rukavice jsou nejjednodušší způsob, jak regulovat teplo. Můžete je sundat a zastrčit do kapsy.

Ponožky volte vlněné nebo ze směsi, ne čistě bavlněné. Vlhké ponožky ochlazují. Boty by neměly být těsné, aby mezi prsty zůstal vzduch.

Na krk patří šál nebo multifunkční šátek, který zapojíte i na obličej. Dobře utěsní otvor u límce. Vzduch pod bundou pak neuniká.

Jak vrstvit v praxi

Oblékejte se tak, abyste na začátku chůze mírně mrzla. Po pár minutách se zahřejete. Pokud vám je hned teplo, pak se budete potit a ochladíte se.

Při zastávkách přidejte vrstvu dřív, než vás ochladí. Na stoupání ubírejte, než se zpotíte. Malé úpravy jsou pohodlnější než velké zásahy.

Do tašky si vezměte tenkou rezervu. Lehká větrovka zabere málo místa. Počasí se může změnit rychleji, než čekáte.

Můj tip: Doporučila bych vyzkoušet si cibulku nejdřív na krátké procházce kolem domu a všímat si, kdy vám začne být teplo nebo zima. Podle toho poznáte, kterou vrstvu potřebujete přidat nebo odebrat. Přidávejte po jedné, ne po třech najednou.

Zdroje

• Doporučení výrobců outdoorového oblečení
• Státní zdravotní ústav (ochrana před chladem)