Co si obléct na horskou túru, aby vás nezaskočil vítr ani déšť?

Na horskou túru si oblékněte tři vrstvy: funkční spodní, teplou střední a větru a dešti odolnou vnější. Bavlna je nevhodná, protože se po zpocení dlouho suší a chladí. Hory se mění rychle, takže vrstvy potřebujete obléct i sundat podle terénu. Postup níže vás provede od kůže po batoh a ukáže, co zabalit pro případ zhoršení počasí.

Krok první: spodní vrstva u kůže

Spodní vrstva odvádí pot od těla. Hodí se funkční syntetika nebo merino, které rychle schnou a zůstávají příjemné. Bavlněné tričko se nasákne a chladí.

Střih má být přiléhavý, ale ne svazující. Vlhkost se tak přenáší do dalších vrstev. Dlouhý rukáv chrání před sluncem i chladem.

Na delší túru se hodí spodní prádlo a ponožky ze stejného typu materiálu. Zabrání puchýřům a chladu. Vezměte náhradní tričko.

Krok druhý: střední vrstva pro teplo

Střední vrstva zadržuje teplo, které vytváří tělo. Nejčastěji je to fleece nebo lehká zateplená mikina. Nosí se podle teploty a můžete ji sundat.

Ve větru a mraze se vyplatí tlustší vrstva. V létě stačí tenká. Při zastávce na vrcholu ji obléknete, abyste nevychladli.

Vrstva by měla jít snadno zabalit do batohu. Příliš objemná zabírá místo. Ověřte si, zda se dá stlačit.

Krok třetí: ochrana před větrem a deštěm

Vnější vrstvou je bunda s membránou nebo lehká větrovka a pláštěnka. Chrání před deštěm a větrem, které prudce ochlazují. Nosí se i tehdy, když je ráno hezky.

Zkontrolujte vodotěsnost švů a kapuci. Dobrá bunda má stahovatelné manžety a pas. Větrání v podpaží pomáhá proti pocení.

Kalhoty zvolte z rychleschnoucího materiálu. Džíny nasáknou vodu a třou. Pro případ deště se hodí návleky nebo lehké kalhoty do batohu.

Krok čtvrtý: hlava, ruce a nohy

Čepice nebo čelenka a rukavice váží málo a hodně pomáhají. Teplo uniká hlavou a rukama. I v létě je dobré mít je v batohu.

Ponožky jsou klíčové. Tlusté funkční vlněné nebo syntetické ponožky tlumí nárazy a odvádějí pot. Bavlněné způsobují puchýře.

Boty zvolte podle terénu: pevná podrážka a stabilita pro skalnatý terén, lehčí pro cesty. Nové boty rozchoďte předem. Při dešti pomáhají návleky.

Krok pátý: jak vrstvy upravovat za chůze

Před začátkem stoupání si sundejte vrstvu, abyste se nepotili. Raději začněte v chladu, protože se brzy zahřejete. Vlhký oděv ochladí.

Při zastávce oblékněte střední vrstvu, než vychladnete. Po výstupu se pot ochlazuje rychle. Pravidelně se napijte a pojezte.

Větrací zipy a rozepnutí limitují pocení. Ve větru je zase zavřete. Všímejte si těla a ne teploměru.

Krok šestý: co mít v batohu pro případ zhoršení

Do batohu patří pláštěnka, teplá vrstva, čepice, rukavice a náhradní ponožky. Lehké věci váží málo a mohou zachránit túru. Vše zabalte do vodotěsného sáčku.

Před výletem sledujte předpověď a upravte plán. V horách se počasí mění a bouřky přicházejí odpoledne. Vyjděte včas a dbejte na návrat před setměním.

Přibalte základní lékárničku a mobil s nabíječkou. O trase informujte někoho blízkého. V ohrožení volejte tísňovou linku.

Můj tip: Doporučila bych při balení zkusit batoh nasadit a projít se po bytě v tom, co plánujete obléct, a hned zjistíte, co tlačí nebo škrábe. Vrstvu, ve které je vám už doma horko, vezměte do batohu, ne na sebe. Takhle se z chladu nestane problém.

Zdroje

• Klub českých turistů
• Horská služba České republiky