Jak dlouho můžeme nosit roušku a kdy ji vyměnit

Jednorázovou roušku noste jen do doby, než zvlhne, obvykle několik hodin, a pak ji vyhoďte. Látkovou roušku po každém nošení vyperte, nejlépe na 60 °C. Respirátor se řídí označením výrobce: s písmeny NR je určený jen na jedno použití, s písmenem R je možné ho po vyčištění podle návodu použít znovu. Vlhká, špinavá nebo poškozená ochrana dýchacích cest už nechrání a patří do koše.

Proč na čase záleží

Rouška i respirátor fungují jako filtr. Zachytávají kapénky a drobné částice, které při dýchání, mluvení a kašli vylétají z úst a nosu, a respirátor chrání i nositele před tím, co je ve vzduchu kolem. Během nošení se ale materiál postupně nasycuje vlhkostí z dechu. Vlhká vlákna propouštějí víc částic, vzduch hledá cestu kolem okrajů a na povrchu roušky se hromadí to, co měla zachytit. Když se jí pak dotknete a sáhnete si na oči nebo na telefon, ochrana se obrátí proti vám. Proto neexistuje jedno číslo platné pro všechny. Délka nošení záleží na materiálu, na tom, jak moc mluvíte nebo se zadýcháváte, na teplotě a vlhkosti vzduchu.

Když je rouška vlhká, vyměňte ji.

Rouška, respirátor a látková rouška

Jednorázová zdravotnická rouška je lehká a prodyšná, chrání hlavně okolí před tím, co vydechujete. Je určená na jedno použití. Respirátor třídy FFP2 nebo FFP3 přiléhá k obličeji těsněji a filtruje i vdechovaný vzduch, takže chrání i nositele. Na obalu a na respirátoru najdete označení normy a údaj, zda je na jedno použití, nebo opakovaně použitelný. Látková rouška je ze všech nejméně účinná, ale dá se prát a znovu nosit. Hodí se spíš tam, kde nejde o vysoké riziko nákazy.

Jak roušku nasadit a sundat

1. Před nasazením si umyjte nebo vydezinfikujte ruce.
2. Roušku nebo respirátor nasaďte tak, aby zakrýval nos i ústa a přiléhal k obličeji. U respirátoru přitlačte kovový pásek ke kořeni nosu.
3. Během nošení se přední strany nedotýkejte a nestahujte ji pod bradu.
4. Sundávejte ji za gumičky nebo tkanice zezadu, ne za přední část.
5. Jednorázovou ihned vyhoďte do uzavřeného koše, látkovou dejte do sáčku na praní a znovu si umyjte ruce.

Můj tip: Doporučila bych nosit s sebou náhradní roušku v čistém uzavíratelném sáčku. Když se ta první během dne zvlhčí nebo ušpiní, máte ji hned čím nahradit a nemusíte ji dál nosit jen proto, že jinou nemáte.

Péče o látkovou roušku

Látkovou roušku vyperte po každém nošení v pračce na 60 °C s běžným pracím prostředkem, případně ji vyvařte. Pak ji nechte úplně vyschnout a vyžehlete, teplo z žehličky pomůže ji dočistit. Nenoste vlhkou roušku ani takovou, která je prodřená, vytahaná nebo špatně sedí. Pokud ji nosíte často, mějte jich několik a střídejte je. Nejlépe fungují roušky z hustě tkané bavlny ve dvou až třech vrstvách, které dobře sedí na nose i pod bradou. Řídká nebo pružná látka propouští víc.

Kdy rouška nepomůže

Rouška stažená pod nos nebo pod bradu nechrání nikoho. Stejně tak respirátor, který kvůli vousům nebo špatné velikosti nepřiléhá. Nenahradí ani mytí rukou, větrání a to, že zůstanete doma, když jste nemocní. Malým dětem se rouška obvykle nedoporučuje. Lidem s vážnými dýchacími potížemi může nošení respirátoru dělat problém, poraďte se s lékařem. Pro ně existují i jiné způsoby ochrany, například vyhýbání se přeplněným místům v době epidemií.

Časté otázky

Můžu jednorázovou roušku vyprat nebo vydezinfikovat?

Ne. Jednorázové roušky a respirátory označené NR nejsou určené k praní ani dezinfekci. Vlákna a filtrační vrstva se tím poškodí a ochrana výrazně klesne, i když rouška vypadá stejně.

Kdy má smysl roušku nosit?

Když jste nachlazení a musíte mezi lidi, při návštěvě nemocnice nebo lékaře, v přeplněné dopravě v sezóně respiračních nemocí nebo když se staráte o člověka s oslabenou imunitou. O aktuálních doporučeních rozhodují zdravotnické úřady.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Světová zdravotnická organizace